The best Side of กรีกโยเกิร์ต
The best Side of กรีกโยเกิร์ต
Blog Article
เช็กส่วนผสมในกรีกโยเกิร์ตก่อนทุกครั้ง เพื่อดูว่ายี่ห้อนั้น ๆ ผสมน้ำผลไม้ น้ำผึ้ง นมผง หรือสารอื่น ๆ มาด้วยหรือไม่ โดยเฉพาะคนที่มีอาการแพ้อาหารอยู่ก่อนแล้ว
ไม่ใช่กรีกโยเกิร์ตทั้งหมด มีโปรตีนสูงอย่างที่เราพูดกันว่าโยเกิร์ตมีหลายประเภทและหลายโยเกิร์ตมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่แตกต่างกัน
โยเกิร์ตมีส่วนประกอบของนม ในโยเกิร์ตจึงมีทริปโตเฟน กรดอะมิโนที่ช่วยส่งเสริมให้เกิดความรู้สึกง่วงนอน และทริปโตเฟนยังจะช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน ฮอร์โมนที่ช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับง่ายกว่าเดิม
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
นำกรีกโยเกิร์ตมาทาบนขนมปังหรือแครกเกอร์ แล้ววางท็อปปิ้งด้วยผลไม้สดเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการครบครัน แถมยังแก้หิวระหว่างวันได้ด้วย
นำกรีกโยเกิร์ตมาทานคู่กับผลไม้ตระกูลเบอร์รี หรือผลไม้หาง่ายอย่างกล้วยหอม หรือธัญพืชต่างๆ เพื่อทานเป็นของทานเล่นหรือแทนมื้อเช้าก็ช่วยคลายหิวได้ดี
กรีกโยเกิร์ตยี่ห้อไหนดี แคลอรีต่ำ น้ำตาลน้อย อร่อยได้ไม่กลัวอ้วน
แม้กรีกโยเกิร์ตจะทำจากนมวัว แต่ผู้ที่มีอาการไม่ย่อยน้ำตาลแลคโตสในนมวัวอาจรับประทานกรีกโยเกิร์ตได้ เพราะมีการนำน้ำตาลแลคโตสออกไปในกระบวนการผลิตกรีกโยเกิร์ต อย่างไรก็ดี ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานกรีกโยเกิร์ตหากรับประทานแล้วมีอาการไม่สบายท้อง ท้องอืด ท้องเสีย
เป็นคำถามที่หลายๆ ท่านสงสัยหรือมีความกังวลเนื่องจากอาจมีความชื่นชอบหรือมีความจำเป็นในการที่จะต้องรับประทานโยเกิร์ตทุกวันเพราะระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมหลายๆ คนจึงอยากรู้คำตอบของคำถามนี้ ซึ่งต้องบอกเลยว่าการกินโยเกิร์ตทุกวันนั้นเป็นการส่งเสริมภูมิคุ้มกัน โดยจะช่วยป้องกันการติดเชื้อในร่างกาย โดยมีโพรไบโอติกส์เป็นส่วนประกอบที่สำคัญมาก ๆ เพราะมันช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันไปจนถึงระดับเซลล์ ซึ่งจะปกป้องคุณจากไวรัส ปรสิต และมะเร็งด้วยนั่นเอง
ทำความรู้จัก อาหารเมดิเตอร์เรเนียน คืออะไร กรีกโยเกิร์ต ทำไมถึงดีต่อสุขภาพ
ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
กรีกโยเกิร์ต กับ โยเกิร์ตธรรมดาแตกต่างกันอย่างไรบ้าง
เนื่องจากมีปริมาณแป้งและน้ำตาลต่ำกว่าโยเกิร์ตธรรมดา ทานแล้วอิ่มเร็ว ช่วยลดความอยากอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหาร
แหล่งรวมข้อมูล ข่าวสาร เกี่ยวกับร้านอาหารและเรื่องกิน ไม่ว่าจะเป็น รีวิว ชี้เป้า รวมถึงความรู้ต่างๆ ที่เราอยากแชร์!